Как получить удовольствие от гребли на SUP зимой

Катание на байдарках (SUP) представляет собой приятный способ исследовать воды зимой без необходимости плавать. Серфинг — это ответвление, в котором вы стоите на доске и продвигаетесь по воде с помощью весла, похожего на каноэ.

SUP зимой больше подходит для любителей гребли на байдарках. Очень немногие гребцы решаются кататься на доске SUP, когда на улице холодно и холодно. Однако, пока вода не замерзла, вы можете легко войти в воду. Зимние водные виды спорта эволюционировали, чтобы включать в себя другие приятные занятия. Это руководство по как развлечься SUP греблей зимой поможет вам получить максимальную отдачу от вашего опыта катания на байдарках.

Советы по сапсерфингу зимой

На самом деле гребля стоя — это круглогодичный вид спорта: пока вода не замерзла, вы можете балансировать на доске. Однако многие гребцы избегают выхода на воду зимой. Ведь на улице бывает довольно холодно, а простудиться не хочется. Но у стоячего гребли зимой есть некоторые преимущества. Например, зимой вода обычно спокойнее, чем летом, что делает ее идеальной для новичков. Так как вы можете наслаждаться SUP зимой? Мы подготовили для вас советы:

Используйте поводок

При занятиях водными видами спорта безопасность является главным приоритетом. Было бы лучше, если бы ты всегда держал поводок на поводке. ВАУСЕА САП доска, когда вы катаетесь на байдарках. В случае усталости или потери, или если вы окажетесь слишком далеко от земли, ваша доска станет вашим спасательным кругом.

У каждого гребца разные предпочтения в отношении типа поводка (прямой или спиральный) и точки крепления (лодыжка или икра). Независимо от того, какой тип поводка вы выберете или где вы собираетесь его прикрепить, важно помнить, что вам нужен прочный, но легко съемный поводок для доски. Подумайте о том, чтобы приобрести поводок-весло, чтобы вам не приходилось плавать каждый раз, когда вы его теряете.

Остерегайтесь волн и сильного ветра.

Перед выполнением действия мы должны знать состояние моря и убедиться, что мы можем контролировать доску. В районе гребли на байдарках нередко можно встретить умеренно сильный ветер, который может создавать большие волны, которые заставляют нас падать или тянут нас к скалистым утесам. Доски для серфинга с веслом больше, чем доски для серфинга, и при сильных волнах вы должны быть экспертом, чтобы удерживать доску в равновесии.

Тело SUP-райдера действует как парус, поэтому сильный ветер, скорее всего, будет направлять его и его доску во всех направлениях. Особенно для новичка, это значительно усложняет греблю и продвижение.

Советы по паддлбордингу включают в себя наблюдение за ветровыми условиями, пожалуй, самое важное. Почувствуйте погоду и состояние воды, прежде чем отправиться в путь. Волны и сильный ветер не должны мешать вам учиться и практиковать основы.

Изучите правильную технику гребли для тяжелого сезона

Веслам часто приходится поправлять свои весла, что является одной из их самых больших ошибок. Вы можете инстинктивно держать его так, чтобы изогнутая часть лезвия была обращена к вам, когда вы новичок и не тренировались в паддлбординге.

Убедитесь, что ваши руки расположены правильно. Следующие шаги помогут вам понять, где ваша рука должна находиться на ракетке:

• Возьмитесь за конец весла без лезвия и встаньте прямо.
• Положите обе руки на весло и положите вал на голову.
• Когда вы держите рукоятку, убедитесь, что ваша рука находится под углом 90 градусов к валу.
• Убедитесь, что ваша другая рука (которая не держит рукоятку) образует идеальный угол 90 градусов вдоль вала.

Хорошо разогрейтесь, прежде чем заниматься греблей на байдарках зимой.

Когда зимой температура падает, организм это замечает не только по тепловому ощущению, но и физически. Чтобы этого не произошло, надо согреть задолго до того, как заняться греблей на байдарках. Зимой полностью согреться стоит дороже, поэтому необходимо сделать упор на подготовку мышц, сухожилий и суставов к упражнениям на доске.

Выберите хорошо место или маршрут для вашего Paddleboarding.

Зимой нужно уделить особое внимание выбору места для SUP-сессии, чтобы избежать опасных ситуаций или непредвиденных трудностей.

Вы должны хорошо спланировать маршрут на карте, четко указать точки входа и выхода, а также проверить расстояние, которое нужно пройти, и время, необходимое для этого, чтобы не делать слишком много. Поздно, и вы должны сделать часть своей экскурсии ночью и при еще более низких температурах. И если вы гребете в лимане или заливе, вы должны обращать внимание на приливы и отливы. Было бы удобно, если бы вы запланировали возможные точки эвакуации в чрезвычайной ситуации.

Если вы собираетесь заниматься серфингом в новом месте, поищите информацию на форумах или спросите у местных райдеров, которые знают особенности этого места. Также имейте в виду, что в местах, где вы плавали летом, зимой условия могут измениться, так как течения могут быть сильнее, а волны больше.

Катайтесь только на волнах, с которыми вы можете справиться

Вы, вероятно, столкнетесь с некоторыми сложными волнами, занимаясь бодибордингом, серфингом, парусным спортом или стоячим паддлбордингом. Большая волна — не лучшая идея, когда вы только начинаете. Отложите это на потом. А пока начните с небольших плавных волн, пока не наберетесь опыта и не поймете, как течет вода.

Вы можете использовать это руководство, чтобы улучшить свои навыки гребли и безопасно и эффективно проводить время на воде зимой.

Стоя прямо

Поначалу смотреть прямо перед собой может быть сложно, потому что смотреть вниз более естественно. Вы стоите прямо, когда веслоборд важен, потому что он позволяет вам быть максимально устойчивым. Вы, очевидно, будете смотреть вниз, если будете смотреть на свои ноги.

Встать на доску уже сложно-но. Оставаться там еще сложнее. Старайтесь не смотреть вниз, чтобы не потерять равновесие, так как это может разрушить вашу устойчивость.

Вы должны поддерживать прямую спину, держать ноги слегка согнутыми, плечи должны быть отведены назад, а вес тела должен переноситься в основном на подушечки стоп.

Специальные упражнения для повышения уровня SUP.

Как правило, зимой мы меньше занимаемся любимым видом спорта и менее подготовлены. Более короткие дни, неблагоприятные погодные условия и низкие температуры означают, что мы гребем меньше дней, а когда мы это делаем, мы проводим меньше времени в воде.

Чтобы получить удовольствие от нашего зимнего SUP и избежать травм, мы должны заниматься другим видом физической подготовки, например, ходить в тренажерный зал. В идеале, вы должны попробовать определенные упражнения, чтобы улучшить свой уровень SUP..

Заключение

Занятия спортом на природе — одна из лучших вещей в этой жизни, а если это путешествия, то тем более. Без сомнения, то, что дает нам SUP, не дает нам ни один другой вид спорта; мир, который мы получаем от пребывания на доске, несравним. Откройте для себя без ограничений и Люблю наслаждаться моим стилем жизни!