Как найти баланс в напряженные периоды жизни?

Есть несколько причин, по которым стоячий паддлбординг стал таким популярным и страстно обожаемым. В двух словах: SUP делает вас здоровее и счастливее.

Вы когда-нибудь задумывались, стоит ли вам присоединиться к весло-вагону, поскольку популярность SUP-бординга растет? Вы уже знаете, что SUP заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Но вы когда-нибудь задумывались, почему? Баланс выглядит как маленькие шаги, и часто это более устойчивый подход. Кроме того, мы хотим сказать, что мы приветствуем все стороны «балансового спектра» — людей, которые путешествуют пешком в свободное время, а также людей, которые занимаются греблей раз в неделю и чаще. Ваша доска для серфинга и время, проведенное на воде, помогут вам найти баланс в напряженные периоды жизни.

Независимо от того, занимаетесь ли вы стоячим серфингом с веслом уже много лет или только начинаете, стоячий паддлбординг — это опыт, который изменит вашу жизнь. Вы можете извлечь выгоду из этого пути несколькими способами, включая бесконечный запас возможностей для отдыха, которые заставят вас чувствовать себя лучше. 

Несколько энтузиастов гребли на байдарках используют преимущества катания на байдарках с воды и применяют их в своей повседневной жизни. Вы можете извлечь пользу из здорового умственного и физического образа жизни, который может положительно повлиять на вашу работу и отношения. Это может повлиять на вашу жизнь и работу пятью способами благодаря паддлбордингу в эти напряженные сезоны. 

Доска для серфинга — отличный механизм побега

Суть паддлбординга в том, чтобы уйти от ежедневной рутины и повторяющихся требований жизни. Старая поговорка гласит: «Живи, чтобы работать» или «Работай, чтобы жить». Время, проведенное за доской, — это ваш побег от всего этого.

Лучший способ избежать стресса — расслабиться и насладиться прогулкой на свежем воздухе. Для гребцов нет ничего лучше, чем скользить по воде с ветерком в волосах.

По нескольким причинам надувная доска для весла является отличным спасательным механизмом. Надувные доски для гребли подходят для гребцов всех уровней, от новичков до опытных профессионалов. Надувные доски для гребли позволяют мгновенно грести, не транспортируя и не храня их. Доску можно даже оставить в багажнике машины после работы, чтобы ею можно было пользоваться после работы.

С надувной лопастной доской вам не нужно попадать в бесконечный цикл повторяющихся действий. Вы можете получить доступ к новым местам или освоить новые навыки в постоянно меняющейся среде, открывая тем самым новые горизонты.

Катание на доске с веслом может помочь в внимательности

Согласно Кембриджскому словарю, внимательность состоит из осознания своего тела, ума и чувств, чтобы создать ощущение спокойствия в любой момент. В дополнение к улучшенному чувству вашего тела и разума, гребля на доске с веслом также может помочь облегчить тревогу и депрессию.

Управление физическими движениями на доске требует координации и баланса. SUP-йога — отличное занятие, которое помогает улучшить баланс. Хотя это похоже на общую йогу в классе, она также проводится в мирной естественной среде и требует дополнительных навыков равновесия, чтобы оставаться на плаву.

Находясь на доске, вы можете расслабиться и подумать о себе. Многие люди бросают якорь и плавают посреди озера, в то время как другие наслаждаются временем и читают книгу, фотографируют или отправляются в долгую медленную прогулку на веслах, чтобы замедлиться. В дополнение к снижению стресса, осознанность может служить механизмом побега. Гребля соединяет вас с природой через разум, тело и дух.

Быть более активным с байдарками

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует регулярные физические упражнения, но лишь некоторые мотивированы ежедневно ходить в спортзал или бегать по кварталу.

Оставаться активным может быть сложно, так как много времени уходит на работу и мало времени на отдых. Благодаря простоте использования и портативности вы можете совместить отдых и физическую активность, накачав надувную доску для сапсерфинга в любой момент. Как только вы переоденетесь и экипируетесь, вы можете настроить доску для надувания с помощью насоса 12 В постоянного тока. Как только вы будете готовы, заприте машину, и вы готовы к работе.

С помощью доски для серфинга вы можете укрепить руки, ноги и корпус, а также укрепить суставы и сухожилия. Гребля гораздо легче воздействует на суставы, чем бег, и дает гораздо меньшую нагрузку на сухожилия, чем тяжелая атлетика.

Тренировка на паддлборде позволяет вам тренироваться на своем уровне и одновременно сжигать калории. Активность имеет огромные физические и умственные преимущества, высвобождая эндорфины, которые могут улучшить вашу повседневную производительность.

Катание на байдарках Расширьте свой круг общения

Участие в гребле на байдарках — отличный способ для многих людей пообщаться. Практика и развитие навыков могут быть достигнуты, отправляясь с друзьями, вступая в клуб или путешествуя вместе, присматривая друг за другом и поддерживая прогресс друг друга.

Многие социальные аспекты водных видов спорта не обязательно должны ограничиваться водой. Например, встречи для планирования поездок или вечера в местных барах и ресторанах с единомышленниками — это то, что вам может понадобиться в поиске через рабочие отношения. Поездка будет веселой и познавательной, потому что у вас будет возможность развивать навыки, делясь своим опытом с другими гребцами.

Если вы присоединитесь к клубу или найдете других людей, с которыми можно покататься на байдарках, это будет мотивировать вас заниматься греблей. Хотя паддлбординг часто считается индивидуальным видом спорта, вы все равно можете превратить его в отличное социальное занятие.

Получите преимущества воды как формы терапии

Преимущества воды как формы терапии очевидны благодаря популярности различных методов и практик лечения на водной основе. Использование термальных источников, паровых саун и даже турецких бань и ледяных бассейнов показало прямую пользу для здоровья. Сила воды существует уже тысячи лет, и мы ощущаем ее терапевтический эффект почти каждый раз, когда находимся в воде.

Вода дает различные преимущества: от увлажнения до расслабления, от прослушивания плеска волн на береговой линии до ощущения ее силы, когда мы занимаемся серфингом и мчимся сквозь нее. Во время каждого сеанса потратьте несколько минут, чтобы ощутить свою связь с водой. Вы можете сделать это с помощью медитации, йоги или прислушиваясь к окружающей среде, пытаясь успокоить свои мысли.

Плавание в теплой, спокойной воде может быть удивительным опытом. Позвольте воде взять вас, и пусть ваши заботы утонут. Эти моменты релаксации могут снять стресс и беспокойство и привести к более здоровому образу жизни.

Итог

Говорят, что импульс на воде помогает вам найти равновесие, прежде чем встать на доску для гребли, когда вы учитесь грести. Когда я впервые научился вставать на свой SUP, я стоял на коленях, поэтому мне потребовалось интенциональность, "обязательного лечения" и маленькие шаги получить новую перспективу. Но вы это сделали, или, может быть, вы все еще учитесь, и это тоже хорошо.

Несмотря на то, что занятость является естественным явлением в нашей жизни, самый эффективный способ справиться с ней — найти баланс, чтобы обрести счастье, покой и отдых на воде и привнести это во все аспекты своей жизни с помощью WOWSEA лозунг: Любовь, наслаждайтесь моим образом жизни!