7 книг, которые стоит прочитать гребцам

- Узнайте больше о досках для серфинга с веслом, воде и, что самое главное, о себе!

При таком количестве книг о SUP выбор подходящей может быть ошеломляющим. Это руководство предлагает разнообразную коллекцию, охватывающую несколько жанров — от психического здоровья и выносливости до науки и выживания, развлечений и практических руководств. Мы надеемся, что этот список предоставит вам увлекательный материал для чтения в зимние месяцы или в те дни, когда выход на воду кажется слишком сложным.

Как повысить эффективность гребли стоя, Сьюзи Куни

Эта книга, известная как «библия SUP», идеально подходит для тех, кто стремится улучшить свои навыки гребли. Она охватывает такие темы, как увеличение мощности весла, улучшение стартовой скорости, обострение умственной концентрации, создание индивидуальной программы SUP и совершенствование баланса. Сьюзи тренирует отдельных лиц и спортсменов по всему миру по Skype, а некоторые даже путешествуют, чтобы тренироваться с ней на Мауи. Книга содержит множество пошаговых фотографий, которые помогут вам повторить упражнения, как будто на живой сессии. Кроме того, она поставляется с бесплатным загружаемым журналом тренировок SUP. Сьюзи отмечает: «Дисциплина ума и тренировка мозга для совершенства в гребле — это вера, а не сила воли». Независимо от того, новичок ли вы в SUP или готовитесь к мероприятию, она подчеркивает важность силы и выносливости верхней части тела для успеха и удовольствия от спорта.

ИГ: @suziecooney

Веб-сайт: https://suzietrainsmaui.com/

«Игнорируйте страх» Фионы Куинн

Будучи абсолютным новичком, Фиона Куинн отправилась в уникальное приключение: гребля на доске по западному побережью Британии, 800-мильное путешествие от Лендс-Энда до Джона О'Гроутса (LEJOG), которое она ранее прошла пешком и на велосипеде. Эта книга рассказывает о ее опыте, от сопровождения дельфинов до 40-мильного гребного перехода через Ирландское море и встречи с водоворотами. Приобретая книгу на ее веб-сайте, вы можете получить подписанный экземпляр или персонализировать его в качестве подарка.

[электронная почта защищена] (https://fionalquinn.com/ignore-the-fear-)

Встаньте детский: От гладких вод до серфинга и рек by Роб Кейси

При участии Дэйва Каламы, это всеобъемлющее руководство, которое служит важным ресурсом как для начинающих, так и для продолжающих паддлбордеров. Эта книга является ценным дополнением к библиотеке любого паддлбордера, предоставляя идеи и методы, которые охватывают различные условия и среды. Она не только снабжает читателей навыками, необходимыми для наслаждения греблей в различных условиях, но и воспитывает понимание безопасности и заботы об окружающей среде. Независимо от того, скользите ли вы по спокойному озеру, плывете по реке или занимаетесь серфингом на океанских волнах, эта книга предоставляет идеи и методы, необходимые для полезного опыта паддлбординга.

Искусство гребли стоя: Полное руководство по SUP-серфингу Озера, реки и океаны Бен Маркус

Это важный ресурс для тех, кто интересуется изучением разнообразного мира стоячего паддлбординга (SUP). Эта книга дает полный обзор этого вида спорта, предлагая идеи и руководство для гребцов всех уровней мастерства. Объединяя практические советы с увлекательным повествованием и историческим контекстом, Маркус предлагает целостный взгляд на спорт, который вдохновляет гребцов исследовать и наслаждаться водой во всех ее проявлениях. Независимо от того, скользите ли вы по спокойному озеру, преодолеваете речные течения или катаетесь на океанских волнах, эта книга снабдит вас знаниями и навыками, необходимыми для успеха в захватывающем мире SUP.

Как читать воду Тристана Гули

Прирожденный навигатор, Тристан делится своим опытом, предлагая идеи и советы, которые помогут вам оценить природную среду и раскрыть секреты водоемов. Эта книга обязательна для тех, кто интересуется природой, предоставляя более 700 подсказок о прудах, лужах, реках и океанах. Тристан черпает вдохновение из собственных первопроходческих путешествий, от дикого плавания в Сассексе до поиска пути в Омане и исследования ледяных тайн Арктики.

Голубой разум Уоллеса Дж. Николса

В этой книге исследуется глубокое воздействие воды на наше здоровье и благополучие. Написанная морским биологом Уоллесом Дж. Николсом, книга углубляется в то, почему нас тянет к воде и как она улучшает нашу жизнь. Объединяя нейробиологию с личными историями лучших спортсменов, ученых, ветеранов и художников, «Blue Mind» иллюстрирует, как близость к воде может повысить производительность, повысить спокойствие, снизить тревожность и улучшить профессиональный успех. Она предлагает преобразующий план для лучшей жизни на нашей богатой водой планете.

438 дней: Необычайно правдивая история выживания в море Джонатана Франклина

Для тех, кто любит истории о приключениях, силе и выносливости, эта книга станет захватывающим чтением. В ней описывается мучительное путешествие Сальвадора Альваренги, который выжил в течение 14 месяцев, дрейфуя в море после того, как шторм сорвался с рельсов во время рыбалки у берегов Мексики. Основанная на обширных интервью с Альваренгой и теми, кто участвовал в его спасении, «438 дней» — это незабываемое исследование стойкости и решимости в одной из самых замечательных историй выживания современности.

Заключение

Хотя эти книги посвящены общим темам и порой могут показаться повторяющимися, их взаимодополняющие идеи и взаимодополняемость в сочетании с личным опытом способствуют более глубокому усвоению знаний.

Падлбординг — это полезный и приятный вид спорта, который приносит много пользы как телу, так и разуму. Помните о приоритете безопасности, начинайте с основ и постепенно наращивайте свои навыки. Гребите ли вы на спокойном озере, плывете по реке или ловите волны в океане, падлбординг предоставляет бесконечные возможности для приключений и отдыха. Так что хватайте доску, весло и жажду приключений и выходите на воду!